Pensamentos e sentimentos!!!!

Você já parou para pensar em O QUE VOCE PENSA?
Já parou para pensar que o que você PENSA reflete no seu comportamento a todo o momento? Você tem problemas como ansiedade, medo excessivo, estresse, entre outros comportamentos que te atrapalha e que gostaria de melhorar?
A Terapia Cognitivo-Comportamental busca produzir mudanças no pensamento e no sistema de crenças do paciente, com o propósito de promover mudanças emocionais e comportamentais duradouras. Esta abordagem procura proporcionar experiências aos pacientes, dentro e fora das sessões de terapia, que alterarão suas falas negativas de modo favorável. O objetivo global é questionar diretamente e mudar os comportamentos associados às percepções destrutivas e crenças mal adaptadas. Embora o processo terapêutico possa variar de acordo com as necessidades de cada paciente, existem alguns princípios que caracterizam o procedimento clínico nessa abordagem de tratamento. Segundo, primeiramente deve ocorrer uma relação sólida de credibilidade, confiança e parceria entre o terapeuta e o paciente, a qual se estabelece pela participação ativa de ambos no processo. Outra característica da Terapia Cognitivo-Comportamental é o seu caráter educativo que viabiliza ao paciente aprender a ser o seu próprio terapeuta, a partir de orientações obtidas sobre a natureza de seu transtorno e da compreensão sobre a relação entre os pensamentos, emoções e comportamentos. Outra forma de educar o paciente é a descoberta guiada, isto é, o terapeuta faz perguntas que estimulam o paciente a refletir sobre as suas hipóteses distorcidas, explorando as evidências que as confirmam e que as desconfirmam, chegando a uma hipótese mais realista. Este procedimento evidencia o conteúdo e o significado da experiência, além de modificar a cognição, a emoção e o comportamento.

Gostou do texto? Quer entender melhor? Marque um horário – (28) 3515-1574